Comunicación de pareja - Una visión general

Comunicación de pareja - Una visión general

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El rechazo es un miedo humano innato para todos nosotros. Pero si tienes experiencias pasadas en las que fuiste rechazado o desaliñado, puede crear una reacción emocional intensificada al rechazo.

Me terminó y yo acepté a que pues si no estaba diligente cada quien por su flanco por que no Cuadro eficaz con migo pero el problema es que desde que terminó la relación me manda mensaje de como estoy, básicamente mantenemos la misma relación solo que sin mensajes relacionados a la complicidad y no se que puedo hacer.

Meditación y mindfulness: La actos del mindfulness te ayuda a vivir en el presente y aceptar tus pensamientos y emociones sin pleito. Dedica unos minutos al día a meditar o simplemente a respirar profundamente mientras te enfocas en el aquí y ahora.

Evita comportarse cuando sientas sentimientos negativos: Es muy común que las personas que experimentan ansiedad en la pareja tiendan a intentar ‘poner a prueba’ al otro/a. Cuando surgen sentimientos negativos, es importante que intentemos que estos nos impulsen a actuar de una forma u otra.

No se limita a los momentos de cambio o incertidumbre, sino que puede ser una constante, afectando la modo en que se comunican, resuelven conflictos y se apoyan mutuamente.

Las heridas emocionales de la infancia influyen y condicionan como serán nuestras relaciones personales cuando seamos adultos, marcan nuestro carácter y nuestra calidad de vida.

Nos decimos cosas como “eres un/a fracasado/a”, “nunca vas a conseguir cero”, “nadie te va a querer” etcétera. Nos las creemos firmemente y no las cuestionamos ni las ponemos en duda. Delante esto, el proceso de autoaceptación se torna complicado.

La ansiedad puede hacer que una persona se aleje de sus seres queridos, evitando situaciones o conversaciones que puedan desencadenar su ansiedad. Esto puede originar tensiones y resentimiento en las relaciones, y es importante invadir estos problemas con comprensión y apoyo.

La autoestima individual de cada miembro de la pareja juega un papel crucial en la relación en su conjunto. Cuando una persona tiene una baja autoestima, es probable que experimente mayores niveles de inseguridad, ansiedad y dependencia emocional en la relación.

En Lua Psicología te acompañamos en tu proceso de cambio y crecimiento personal. Nos adaptamos a tus evacuación ofreciéndote tratamientos de calidad para que consigas bienestar emocional y mejores tu calidad de vida en el menor tiempo posible.

ROMINA dice: mayo 10, 2022 a las 2:27 am Hola, conocí a una persona hace en torno a de 10 díVencedor, pudiera decir que es todo lo que había querido en un hombre, sin embargo he identificado que si tardo 3hrs o mas sin conocer o dialogar con el me produce ansiedad, a tal punto que me siento incomoda en el pecho… El es un poco mas desprendido que yo, y no me da razones de celos (a pesar que solo nos estamos conociendo), quisiera entender more info si la dependencia emocional es por mi y mi pasado de marcha paterna y afectos de cariños, la separación de mi melliza cuando se caso, o es la relación en si.

Pasas mucho tiempo sobre analizando las palabras y acciones de tu pareja, buscando significados ocultos. Si tu pareja dice algo tan simple como “Estoy cansado”, es posible que pases horas preguntándote si es una señal oculta de que no está satisfecho con la relación.

La autoestima compartida se refiere a la valoración que la pareja tiene de sí misma como monstruo conjunto, la confianza en su capacidad de afrontar desafíos juntos y la sensación de ser un equipo unido.

Con frecuencia buscas que tu pareja te tranquilice sobre sus sentimientos por ti o la seguridad de tu relación.